do salatek

Kevot nie mieszaj, bo jak będziesz robić super serie to przemęczysz mięsień. Ta metoda jest krótkofalowa i dla zaawansowanych. Yarek jeśli trening na siłe był intensywny to nie mniej niż 14 dni. Ricky17 nie wystarczy ćwiczyć żeby rosnąć i wyglądać jak Arnold. Potrzebna jest dieta, akurat w Twoim przypadku polegać ona musi na jedzeniu wszystkiego [...]

debee Święta - dokładnie Aylar Kvrwa strasznie Jak chwile posiedze, to potem iść nie mogę dnos Ten sosik to keczup + odrobina majonezu + zioła do sałatek King_Odin U mnie to się "saneczki" nazywa Wchodze i schodzę na sanki, bo nie mam żadnego fajnego taboreta do takich zabaw Coś musiałem zrobić bo deszcz i nie szło pobiegać na [...]

sos czosnkowy tylko z ziołami do sałatek z biedronki, inny już dla mnie nie istnieje. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-08 21:46:47

Fighter problem jest w głowie, nie przejdę do marszu na podbiegu na którym inni truchtają %-) jak już jestem na trasie to nie umiem całkiem odpuścić. Paatik nabiał mocno ograniczyłam, został tylko jogurt do sałatek i ser żółty jako dodatek do chleba czy potraw. Skyra nie jem od kilku miesięcy. Madzia właśnie nie. Im bardziej będę musiała się [...]

Wstawiam jeszcze raz uzupełnioną ankietę, bo już nie mogę edytować postu. I zrzut diety. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Celestial_ WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata regularnego biegania, 5 miesięcy ćwiczeń domowych. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 [...]

a myślisz, że od kogo skroiłem przepis? dodawałem ostatno przyprawe do sałatek z kamisa i sos sałatkowyt z aldi, ale wole paprykowo ziołowe albo ziołowo koperkowe z biedy

staram się wczoraj na kolacje np twaróg z łososiem i sałatka sałata lodowa ogórek pomidor cebula szczypiorek odrobina oleju przyprawa do sałatek rzodkiewka teraz szamam ją też z kurakiem Za momen wyjeżdżam z kobitką odwiedzic nasze domki, więc dzisiejszy trening raczej odpadnie, ale w piątek zostanie zrobiony maxymalnym zaangażowaniem(jeśli nie [...]

ja waldenów wiele nie probowałem ale te ktore miałem mi pasowały dip czekoladowy i carmelowy, sos karmelowy, i barbecue i jeszcze jakis sos do sałatek ale to była tragedia;d a aromtów tez kiedyś miałem chyba 3-4 smaki na sprobe ale firmy nie pamietam i robote robiły do omletów kosa a i miałem okazje spróbowac syropu karmelowego z WK, ale dla mnie [...]

Ja też kiedyś kupiłem przez pomyłkę (tzn. błędnie skojarzyło mi się, że z pestek z winogron ma dużo o3) to oddałem "dla domu", potem mama dodawała do sałatek.

  2013-10-10 czwartek - DNT          Cykl - 9 / dzień - 32        po wczorajszym treningu dość dobre domsy w klacie i bicku brzuch mam rozłożony totalnie, mam nadzieję że do piątkowych przysiadów dojdzie do siebie bo inaczej będzie ciężko PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,7            Waga tłuszczu             11,1            Sen     [...]

Nie musisz dodawac do salatek. Mozesz polac posilek, lub wypic z lyzeczki, kieliszka.

Sałata / kapusta lodowa / ogórki / papryka czerwona / rzodkiew / zielony groszek / kukurydza / ziemniaki - miks. wywal 3 ostatnie skladniki z tych salatek W porządku. Przypuszczam, że drugi posiłek może być nieco kontrowersyjny za względu na sporą ilość węglowodanów i brak białka, ale nie miałem już za bardzo pomysłu co tutaj zrobić, jak że nie [...]

    2013-10-09 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 31        dalej czuję skutki poniedziałkowego treningu PARAMETRY PODSTAWOWE dziś bardzo ładne oczyty z tanity waga pokazała równiutko 90kg, waga tłuszczu od jakiegoś czasu krąży w okolicach 11kg    Waga             90,0            Waga tłuszczu             10,8            Sen     [...]

[...] konkretów a nie tego jaka musztarde zjadłes, i dlaczego nie ma jej w PL pamietam jak kiedys u Huberta pojawiały sie po 1000x pytania a oliwe to z kieliszka ? a oliwe to do salatek ? a oliwa to sie nacierasz ??! Dzizas !! nie moja rzecz ale moze za takie pyerdolenie krótki ban żeby nauczyc ludzi rozumu ?! Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu [...]

    2013-10-12 sobota - DT           Cykl - 9 / dzień - 34        po wczorajszym treningu nóg czuję się jakbym wpadł pod tira, uda rozbite totalnie, chodzę jak jakiś inwalida wchodzenie po schodach jest jakimś koszmarem wczorajszy trening zrobił z moich nóg totalną miazge PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,1            Waga tłuszczu     [...]

 2013-10-21 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 1        pierwszy dzień cyklu ten tydzień idzie na luźno, od przyszłego tygodnia jazda na 100% od dziś uruchamiam kreatynke PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,9            Waga tłuszczu             12,4            Sen             7,0             Zapotrzebowanie     [...]

[...] Suple: D3 2000, Omega 3 Olimp Gold, Magnez/Cynk Zielone: mieszanka salat z odrobina fety do lunchu i mieszanka salat z rzodkiewka, gruszka i winogronami do posilku o 15:00 (dressing - oliwa z oliwek, sok z limonki, ziola do salatek) Kolacji nie licze, bo idziemy z mezem na sushi :-D /SFD/Images/2016/2/19/c25140ab2ef24d0eaf113fa606742080.jpg

Co go zagadnienia oliwa/olej to ostatnio się przerzuciłem właśnie z oliwy na olej rzepakowy. Używam taki: http://www.opinie.senior.pl/Lidl-Vita-d-Or-Olej-rzepakowy,37262.html Za pół litra 7 zł w lidlu. Pewnie jakość oszałamiająca nie jest, no ale na oliwy/oleje po 15 zł i więcej za pół litra sobie pozwolić nie mogę. Jeśli chodzi o smak to jest ok [...]

Saida- co bys poprawiła w mojej misce?Bo ona będzie zwykle z podobnych produktów. Sugestie mile widziane. Poniżej wkleję miskę bo zmienił sie plan dnia-siedzimy w domu więc obiad w domu. Nie moge miski wkleić więc link http://potreningu.pl/profil/cytrynowa456#/date/2014-01-25 Czasem do smażenia,ale głównie do sałatek.Nie lubię ani oliwy czy [...]

ja kiedyś piłem dużo bardzo dużo wiadomo,ryz,kurczak i oliwa - zestaw prawdziwego kulturysty teraz staram się spożywać każdy rodzaj tłuszczów,ale bazuje bardziej na oleju lnianym,rybim - jeśli chodzi o 03 orzechach - 03,06,09 nasycony - smalec,tłuste mięso oliwa od czasu do czasu,bardziej do szybkiego smażenia czy dodatek do sałatek Zmieniony [...]